Descripción
Nueces; alimento saludable, ¿por qué tomarlas?
Las nueces ayudan a controlar el peso gracias a su alto contenido en grasas insaturadas, ya que según un estudio publicado en Journal of the American Heart Association, el consumo de una dieta que contiene grasas insaturadas tiene efectos en la pérdida de peso similares a los de una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos.
Previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como infarto y angina de pecho.
Evita la aparición de arteroesclerosis.
Son un gran alimento para nuestro cerebro.
Por su poder antioxidante y vitaminas son beneficiosas para nuestra piel.
Ricas en grasas Omega3 . Son antinflamatorias e importantes para el cerebro y para que el cuerpo fabrique colesterol bueno.
Mejoran el estado de ánimo.
Aumentan el colesterol bueno.
Ideal para casos de diabetes , hipertensión , colesterol alto,estres, estudiantes, depresión ,alzheimer.
Dolores reumáticos, artritis.
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