Descripción
Higos secos (deshidratados)
Los higos son ricos en fibra (aproximadamente 10 g/100 g), y contienen más calcio (100 mg/100 g) que cualquier otra fruta desecada, siendo además una buena fuente de hierro , potasio y vitamina B.
Aconsejado en casos de anemia, embarazo , lactancia y problemas de osteoporosis por su elevado contenido en calcio y magnesio y hierro.
Lo mejor de todo es que los higos secos son muy fáciles de digerir, a la vez que son tremendamente nutritivos.
No tienen grasas, son muy saludables.
Son ideales para deportistas y excursionistas, ya que tienen un alto contenido en hidratos de carbono.
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